|
Del
dine oplevelser og erfaringer med os andre her
på. TelemarkSki.dk
TelemarkSamling
Telemarksamling i 2013
et sted i Frankrig.
Mulighed for undervisning af landets mest erfarne telemarkinstruktører. Kom væk
fra lifterne på ture med bjergguide m.m. Priser fra kun kr. 2250,00 inkl. fuld
pension!
Fra d. 26. januar til d. 2. februar (uge nr.5) 2013.
Se mere på
her.
Skibestigning i Norge!
Kurser og ture i uge 10, 2013
Se mere på: www.FarOut.dk
| |
Når du kan lave et telemarksving efter en
skråfart og derefter svinge tilbage igen efter endnu en skråfart
er det ved at være tid til at koble de enkelte telemarksving
mere sammen og dermed få mere sammenhæng i dit skiløb.
Nøglen bag sammenhængende sving er aflastning og omkantning af
begge ski mens skiene er aflastet. |
 |
|
Fra en let skråfart med begge ski kantet trykkes
let nedad på begge ski. |
 |
 |
 |
| Gå ned i telemark grundstillingen og hold
begge arme let fremme, klar til at sætte staven for at markere
svinget. |
Når du er helt nede i grundstillingen, sættes
staven (højre stav ved højresving) |
Derefter aflastes begge ski samtidig ved at
rejse sig op. Når begge ski er aflastet, omkantes de samtidig. |
 |
 |
 |
| Gå straks godt ned i telemarkstillingen og
tryk på begge ski med noget nær samme tryk på begge ski. |
Udnyt den fjedreeffekt skiene giver når du
ikke længere trykker på dem til at starte næste sving. Sæt
staven og |
omkant begge ski. Få staven "med dig" hurtigt
så overkroppen kan holdes ned mod faldlinjen. |
 |
 |
 |
Hold god vægt på den bagerrest/inderste ski.
Bemærk her hvor lavt hælen holdes, for mest mulig kontrol med
inderskien.
|
For at få bedst muligt kantgreb og dermed
mest muligt kontrol med svinget presses hoften ind mod sving
(her mod venstre) mens overkrop holdes udad i svinget. |
Ryggen skal helst være lige, så kantgrebet
opnås ved et hofteknæk og ikke et vrid i ryggen.
|
|
|
